sábado, 30 de abril de 2011

EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS, BOM PARA HARMONIZAR O SER COMO UM TODO

EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS:

Faça todos os dias , esse exercício diminui o estresse, diminui a ansiedade , alivía quando se leva um grande susto, e em momentos de intenso nervosismo , vai melhorar a qualidade do seu sono se realizado diáriamente, trará grande alívio para quem tem problemas de asma brônquica, rinite,sinusite .
Quando alguém perto de você falar que não está passando bem , até chegar o socorro ,que deve ser providenciado, faça o exercício com esta pessoa, isso vai evitar na maioria dos casos que ela desmaie.
EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO :


1) SENTE-SE EM UM LUGAR CONFORTÁVEL , COM ROUPA CONFORTÁVEL , NÃO USE CINTO, NÃO USE RELÓGIO.
2) FIQUE COM A COLUNA RETA
3) DEIXE UM CD COM MÚSICAS RELAXANTES TOCANDO , OU UM CD  COM SONS DA NATUREZA,PRINCIPALMENTE SONS DE ÁGUA, SONS DE UMA FONTE É BEM ADEQUADO.
4) FECHE OS OLHOS , DEDICANDO AQUELES MOMENTOS PARA VOCÊ.
5)PROCURE NÃO PENSAR NAS TAREFAS,NÃO PENSAR NOS PROBLEMAS.
6)NA POSIÇÃO CORRETA, OLHOS FECHADOS, OUVINDO A MÚSICA COM VOLUME BAIXO, INSPIRE PROFUNDAMENTE E TRANQUILAMENTE , LEVANDO O AR PELAS NARINAS ATÉ O ABDOMEN INFLAR;E AGORA LENTAMENTE VÁ SOLTANDO O AR PELA BOCA.
7)ESTE EXERCÍCIO DEVE SER REALIZADO DEZ VEZES ,
   NO FINAL , VOLTE AO RÍTMO NATURAL DA RESPIRAÇÃO , E ABRA OS OLHOS DEVAGAR , DEITE-SE UM POUCO PARA ALONGAR O CORPO, OUVIR A MÚSICA UM POUCO MAIS , E ENTÃO SENTINDO-SE PRONTA(O)  LEVANTE-SE DEVAGAR E CONTINUE SEUS
AFAZERES. FAÇA  PELA MANHÃ , REPITA A TARDE , OU A NOITE, MAS FAÇA TODOS OS DIAS.
8)TODA VEZ QUE ESTIVER EM UM LUGAR, COMO UM PARQUE , CLUBE COM ÁREA VERDE , FAÇA ESSE EXERCÍCIO , OS EFEITOS DELE REALIZADO NA NATUREZA É SIMPLESMENTE MARAVILHOSO, VÁ E CONVIDE PESSOAS AMIGAS PARA COMPARTILHAR COM VOCÊ DESTE HÁBITO SAUDÁVEL.
Observação: depois me conte sua experiência , nos comentários do meu Blog , ou por e-mail:cristina.terapiasholisticas@gmail.com
EU SEMPRE FAÇO  VIVÊNCIAS  ASSIM COM MEUS CLIENTES, COM EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS,ALONGAMENTOS,MÚSICA, E DIVERSAS DINÂMICAS , E O RESULTADO É ÓTIMO , PESSOAS COM SENTIMENTO DE LEVEZA , DISPOSIÇÃO,ALEGRIA E PAZ!
Carinhosamente ,
Cristina Soares

Fique na Paz de Deus
ADONAI SHALOM
wwwcrissoaresterapeutaholistica.bogspot.com/
seja um(a) seguidor(a) do meu blog

segunda-feira, 25 de abril de 2011

KODOISH KODOISH KODOISH ADONAI TSEBAYOTH

KODOISH,KODOISH,KODOISH,ADONAI TSEBAYOTH
Santo , Santo , Santo é o Senhor Deus de Todas as Hostes.

Quer conhecer mais? Leia: "As Chaves de Enoch" = O Livro do Conhecimento da ACF (Academia para Ciência Futura)


Cristina Soares , Terapeuta Holística Naturista e Massoterapeuta (CTN:1856)

sexta-feira, 22 de abril de 2011

FELIZ PÁSCOA !!! LEIA ESSA MENSAGEM DA Terapeuta Holística: Cristina Soares

OREMOS A JESUS CRISTO , FILHO DE DEUS, ELE QUE É NASSI SHALOM(PRÍNCIPE DA PAZ) .
NECESSITAMOS PEDIR SEMPRE A PAZ EM NOSSAS ORAÇÕES ,NÃO SÓMENTE A NOSSA PAZ , MAS PEDIR A PAZ PARA TODA HUMANIDADE ,PAZ PARA O PLANETA TERRA.
A PÁSCOA  DEVE SER CELEBRADA COMO UM  FERIADO RELIGIOSO, PRECISAMOS NOS UNIR COM A FAMÍLIA , COM OS AMIGOS , PARA CELEBRAR NÃO SÓMENTE COM MESA FARTA , MAS PRINCIPALMENTE PARA DEDICARMOS UNS BONS MINUTOS PARA ORARMOS JUNTOS , AGRADECER A GRANDE PROVA DE AMOR INCONDICIONAL QUE NOS FOI DADA POR DEUS , AO ENVIAR SEU FILHO AMADO , NOSSO SENHOR JESUS CRISTO , PARA LAVAR COM SEU SAGRADO SANGUE , OS PECADOS DOS HUMANOS.
NÃO É UMA ÉPOCA PARA AS PESSOAS CONFUNDIREM COM FESTAS COM MÚSICA ALTA, MUITA BEBEDEIRA, OU CONVERSAS  CHEIAS DE MALDADE.
PRECISAMOS MEDITAR, REFLETIR, ORAR , AGRADECER , POIS RECEBEMOS O MILAGRE
DA VIDA , E VAMOS FAZER DE TUDO PARA VIVERMOS BEM.
1) NÃO DESISTA DA SUA CAMINHADA, ENFRENTE OS DESAFIOS , E CONFIE EM DEUS ORE EM NOME DE JESUS 
    CRISTO , E SOLICITE FORÇA INTERIOR,SABEDORIA, E LUZ DIVINA  PARA CLAREAR A MENTE,      
    PARA  PENSAR      MELHOR NAS SUAS QUESTÕES.
2) NÃO PERMITA QUE PALAVRAS DERROTISTAS ,  TE FAÇA  DESISTIR DOS SEUS BONS IDEAIS,      
    POIS   DERROTISMO É  VEVENO DESTRUIDOR , ENTÃO NÃO CAIA NESSA  ARMADILHA, SIGA  EM      
    FRENTE ,  CONVERSE COM DEUS , ORE SEMPRE !
3) NÃO SE SINTA SÓ,  NUNCA ESTAMOS SÓS, JESUS CRISTO ESTÁ SEMPRE CONOSCO, É
    SÓ CHAMAR POR  ELE , COM  PALAVRAS DO CORAÇÃO , E SENTIRÁS A PRESENÇA
    DELE.
4) AVALIE SUA LINGUAGEM , SE FALAS PALAVRÕES , POR FAVOR , MODIFIQUE A LINGUAGEM ,    
    PALAVRÕES ,    PALAVRAS DERROTISTAS, PENSAMENTOS RUINS, FOFOCAS, JULGAMENTO, CRÍTICAS        
    DESTRUTIVAS, DESTRÓEM ATÉ A BOA BIOQUÍMICA DO SEU ORGANISMO, E TE LEVA PARA CAMINHOS ,SE   
     DUVIDAR , PRESTE ATENÇÃO!
5) OS HUMANOS DEVEM RECUPERAR  A EDUCAÇÃO , O RESPEITO , É A BASE DE TUDO.
     RESPEITE PARA SER RESPEITADO(A).
6) ORE OS SALMOS BÍBLICOS , SIM É VERDADE! , OS SALMOS DEVEM SER ORADOS EM
    VOZ ALTA(como conversamos) , ORE O SALMO 23!
7) MODIFIQUE SEUS ATOS , USE UMA ALIMENTAÇÃO SADIA , COM VERDURAS,FRUTAS,
    SUCOS NATURAIS,POUCO SAL, DIMINUA FRITURAS, USE SOJA! NO LUGAR DA CARNE,
    AO MENOS TRÊS VEZES POR SEMANA .
8) FAÇA MEDITAÇÃO , COM EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS , DE  PREFERÊNCIA NA NATUREZA!
9) OUÇA BOA MÚSICA, PRINCIPALMENTE MÚSICA CLÁSSICA . USE A TERAPIA DO RISO.
10)CONFIE NO SEU POTENCIAL, VOCÊ TEM POTENCIAL PARA REALIZAR TUDO QUE É
     BOM!


    SE PRECISAR DE AJUDA , PROCURE UM TRATAMENTO COM TERAPIA HOLÍSTICA !

    MUITA PAZ!!!

    Cristina Soares , Terapeuta Holística
    meu e-mail:  cristina.terapiasholisticas@gmail.com   fone:(11)7262.3399

sábado, 9 de abril de 2011

PALESTRA E DINÂMICA DE "MÚSICA E DANÇA COMO FERRAMENTAS TERAPÊUTICAS

CRIS SOARES , DESENVOLVEU PALESTRA E DINÂMICA EM 28 DE MARÇO DE 2011 , O
TEMA FOI: "MÚSICA E DANÇA" : COMO FERRAMENTA TERAPÊUTICA . O EVENTO
ACONTECEU NO DIA 28 DE MARÇO  DE 2011 , NO BOSQUE MAIA ,GUARULHOS,SP,AUDITÓRIO VIRGINIA RANALI . FOI ÓTIMO ! , REALIZEI A PEDIDO DO SAÚDE COMUNITÁRIA DA P.M.G . Contato com Cristina Soares(11)7262.3399, 2409.8592 ,
e-mail:cristina.terapiasholisticas@gmail.com