BAIXA AUTO ESTIMA :COMO TRATAR com TERAPIA HOLÍSTICA :ansiedade é um mal que acompanha gerações há anos. A sensação de desconforto não chega a ser classificada como uma doença, mas sim como um sintoma preocupante que pode culminar em uma série de inconvenientes relacionados à saude e à vida pessoal. O mal estar é provacado, basicamente, pela insegurança em relação a situações que só vão acontecer no futuro. Pessoas ansiosas vivem em alerta e sofrem por algo que pode ou não acontecer .
Intimamente ligada ao medo - e confundida com ele -, a ansiedade é acionada pelo corpo, especificamente por uma área do cérebro que percebe algum tipo de ameaça ou perigo e, a partir daí, o mecanismo de defesa passa a funcionar. A principal diferença entre medo e ansiedade é que o primeiro surge em situações de risco imediato, já a segunda não altera a racionalidade e está voltada para o que não aconteceu.
O sentimento dispara um estado de alerta sensível, quase um radar daquilo que pode ou não afetar a vida. É por isso que uma pessoa ansiosa vive em sobressalto, esperando que algo aconteça. O sentimento é altamente influenciado pela maneira que pensamos. E é neste detalhe que mora o perigo de o transtorno ganhar uma dimensão poderosa para detonar a sua autoestima Os sentimentos negativos são como um ímã para a ansiedade e consequentemente para o sofrimento.
Como identificar:
Os pensamentos negativos e catastróficos podem ser desencadeados por traumas e por insegurança, ambos relacionados também à baixa autoestima. As pessoas não são ansiosas porque querem. É automático pensar em problemas quando já se passou por situações de medo, pondera o. A preocupação exagerada com um futuro que ainda não aconteceu é uma clara demonstração de insegurança.
O excesso de pensamentos ruins inevitavelmente gera um ciclo vicioso que tende a esmagar a autoestima do indivíduo. A ansiedade é um combustível que alimenta a baixa autoestima. Nem sempre ela é negativa, claro, mas uma pessoa que sofre por antecipação está claramente se sentindo em desvantagem diante de uma situação.
A falta de segurança pode prejudicar ainda a vida pessoal e profissional. Uma pessoa insegura diante de um chefe certamente não será valorizada no trabalho, com isso as frustrações aparecem e ela passa a acreditar que não é boa o suficiente para desempenhar algumas funções. O mesmo, diz o , pode acontecer em um relacionamento, quando um dos parceiros trai e o outro descobre. Em casos assim, o trauma pode ser grande e reduzir a autoestima e o amor próprio a níveis baixíssimos.
Como combater o mal O excesso de informação dos dias atuais levam a humanidade a comparar tudo e todos. Se somos expostos a corpos esculturais, a vidas glamurosas, rapidamente comparamos com o que somos e o que temos. Em 99% das situações, os indivíduos sentem que estão abaixo, o que causa um sentimento natural de inferioridade, contextualiza.
Brecar as comparações é quase impossível, pois somos guiados por um impulso quase incontrolável. No entanto, ele recomenda que ponderar e reconhecer suas qualidades e talvez até a desigualdade da comparação é uma alternativa para não esmigalhar o amo próprio e manter a autoestima.
Outra dica é tentar manter a racionalidade e afastar os pensamentos catastróficos. Acreditar em si é tão fundamental quanto manter um raciocínio lógico diante de qualquer situação da vida. Em casos extremos de ansiedade, que podem se revelar em crises de falta de ar, taquicardia e outros inconvenientes, é necessário procurar ajuda médica ou fazer um tratamento terapeutico holístico
Ser confiante e racional diante das situações rotineiras garante também o bem-estar e, com isso, menos complexos e inseguranças. Elevar a autoestima é básico para minimizar o comportamento ansioso .
TRATAMENTO TERAPÊUTICO HOLÍSTICO :Ao chegar no meu espaço terapêutico , uma pessoa nesta situação , primeiramente vou deixá-la confortável , oferecer água, ou chá , conversaremos,
e conforme ela for se sentindo a vontade, certamente ela irá relatar fatos,situações,poderei preencher uma boa anaminese , e sugerir a forma de tratamento holístico que poderá ajudar a resolver esta situação .E até afirmo,
vou combinar várias técnicas a favor deste ser humano , até chegarmos na raíz
da situação , onde se saberá oque poderá ser feito para concluir a próxima fase do tratamento com a idéia da melhora definitiva, e claro com total interesse da pessoa querer ficar bem , e fazer o tratamento corretamente , com vontade mesmo de chegar a total recuperação. Certamente irei tratar com equilíbrio
energético, Florais, relaxamento com técnicas respiratórias,meditação,massa
gem terapêutica com óleos essenciais, musicoterapia, entre outras técnicas,isso
dependerá do caso , pois cada ser humano reage diferente , e tem causas dife
rentes para desenvolver a baixa auto estima.
para maiores informações , entre em contato comigo , pelo e-mail:
cristina.terapiasholisticas@gmail.com
